白インゲンと鶏肉のヨーグルト煮
材料
白インゲン豆 | 1カップ |
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鶏もも肉 | 260gぐらい |
ヨーグルト(でーでーぽっぽ) | 1カップ |
玉ねぎ | 1個 |
ベーコン | 2枚 |
トマト | 1個 |
パセリ | 適量 |
ニンニク | 1かけ |
赤唐辛子 | 2枚 |
白ワインまたは酒 | 大さじ3杯 |
固形スープ | 1個 |
塩・こしょう・サラダ | 適量 |
作り方
1 | 白インゲンは一晩水につけて戻し、柔らかくなるまで茹でる。(市販の白花豆煮豆を使っても良い 2袋 260gX2) |
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2 | 鶏肉はぶつ切りし、ヨーグルト・塩小さじ1杯、こしょう少々を加えておく。 |
3 | 玉ねぎとニンニクはみじん切り、ベーコンは2cm幅に切る。 |
4 | トマトは湯むきし、横半分に切って種を取り、1cm角に切る。 |
5 | 鍋にサラダ油大さじ2杯を熱し、3の材料と種を除いた赤唐辛子、鶏肉の順に炒め、白ワインを加えて1〜2分蒸し煮する。 |
6 | 5に白インゲンと水1と1/2カップ、固形スープを加え、中火で20分煮る。 |
7 | 4のトマトを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を整え、パセリのみじん切りをちらす。 |
協力
JA鹿追 女性部
農業の町鹿追では雪解けの5月から秋深まる11月まで畑でたくさんの美味しい野菜達が採れます。 また、年中安全で美味しい地元の牛乳や牛肉・豚肉・卵などが手に入ります。 それらの食材を使って地元の母さん達が作った料理を紹介しま〜す。