野菜ジュースを使った簡単キーマカレー
材料
玉ねぎ | 1〜2個 |
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人参 | 1本 |
ひき肉 | 200g |
野菜ジュース | 400ml位 |
コーヒー | 少々 |
カレールー | 150g |
バター | 大さじ1 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 800〜1000ml位 |
作り方
1 | 玉ねぎ・人参はみじん切りにする。フライパンまたは鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 |
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2 | ひき肉・人参を炒め、野菜ジュース・水を加え、沸騰したらあくを取りながら材料が柔らかくなるまで弱火〜中火で煮込み、コーヒーを入れる。 |
3 | いったん火を止め、カレールー(2種類使うと良い)を入れ、再び弱火でとろみがつくまで煮込む。仕上げにバターを加える。 ※トッピングで出来上がったカレーに季節の野菜を入れても良い。ジャガイモ・ブロッコリー・ナス・ズッキーニ等々お好みでどうぞ。 |
協力
JA鹿追 女性部
農業の町鹿追では雪解けの5月から秋深まる11月まで畑でたくさんの美味しい野菜達が採れます。 また、年中安全で美味しい地元の牛乳や牛肉・豚肉・卵などが手に入ります。 それらの食材を使って地元の母さん達が作った料理を紹介しま〜す。